Hasznos tippek

1. tipp: Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hőmérséklettől

Pin
Send
Share
Send
Send


Hő öntés a perzselő napfénytől, magas levegő hőmérséklet, jégeső öntés jégből ... Ki nem ismeri ezt? De vannak-e megbízható módszerek a hő elleni védelemre?

Fárasztóbb lehet, mint a fizikai munka, és nagy terheléseket okozhat a testben. Amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 fokot, a test túlmeleged. Az ilyen hő a legkárosabb a kisgyermekek számára, valamint a járművezetők számára, különösen akkor, ha az autóban nincs légkondicionáló.

Ilyen napokon legyen különösen óvatos vezetés közben, mivel a magas hőmérsékletek jelentősen gyengítik a figyelmüket. Ne távolítsa el a fogakat is a hosszabb vérzés hajlama miatt.

A hőhullám alatt rekordszámú betegség súlyosbodást regisztráltak. Forró napokon elég sok folyadék párolog el a bőrön keresztül, ezért nagy mennyiségű folyadékot kell készleteznie - legalább 3 liter inni naponta. Lehet víz, lehetőleg még lé, gyümölcslevek, tea, például menta, amely tökéletesen elfojtja a szomjat.A folyadékoknak hidegnek kell lenniük, vagyis nem szabad közvetlenül a hűtőszekrényből felhasználni, mivel túl sok a hőmérséklet-különbség, és ez nem jár az egészségre.

Főzzen olyan ételeket, amelyekben túlnyomórészt zöldség és gyümölcs van. Az ételeknek nem szabad túl hideg vagy meleg lenniük - ez hirtelen hőmérséklet-változáshoz vezet a testben. Fagyaszthatja a gyümölcsöket, például a bogyókat és a szőlőt, és étkezés közben fagylalttal enni.

Érdemes enyhén és természetes szövetekben öltözni, amelynek köszönhetően a bőr lélegzik. Ez vonatkozik a fehérneműre is. A ruházatnak könnyűnek kell lennie, mivel a sötét vonzza a napsugarat és a bőr izzadását okozza. A papucsoknak, szandáloknak, papucsoknak lábakon kell lenniük, és ha lehetséges, érdemes mezítláb sétálni.

A lábakat hűtőgellel vagy habbal is kenhetjük. Ne felejtse el a fejfedőt, amely csökkenti a stroke kockázatát. Célszerű séta egy esernyő alatt is, amely védi a napfénytől és a test túlmelegedésétől. A nap káros lehet a szemre. Ezért emlékezzen a napszemüvegre, a legjobb választani a tanúsított szemüveget.Ha lehetséges, a legerősebb hő alatt feladja a sétálást, a vásárlást, az utazást, a háztartási parcellákon való munkát, vagy korlátozza azokat minimumra. Ez különösen ajánlott időskorúak és szívbetegségben szenvedők számára.

Az arcot, a nyitott karokat és a lábakat UV-szűrővel ellátott krémmel kell megkenni, amely megakadályozza a bőr kiszáradását és védi az égési sérüléseket. Különösen a tiszta bőrű embereknek emlékezniük kell erre, mivel az nagyon érzékeny. A gyermekeket magas UV-szűrővel kell kenni. És legfeljebb hat hónapos csecsemőknek egyáltalán nem szabad napsütésben lennie ilyen hővel.

Ezenkívül az arc lehűthető, ha rá folyadékot permetezünk rá. A kezeket folyó víz alatt is lehűtheti. A kozmetikai táskának nedves tisztítókendővel kell rendelkeznie. Naponta vagy este a legjobb frissítő fürdőt venni citrusfélékkel vagy gyógynövényekkel, amelyek frissítik és energiát adnak. A test hűtésének jó módja a lábfürdő vagy a nyakon, vállakon vagy a fejben hideg vízben átitatott törülköző.

A házban gondoskodnia kell a megfelelő szellőzésről, zárja be a redőnyöket, redőnyöket vagy függönyöket. Ne zárja be az ablakokat, mert hozzáférni kell a friss levegőhöz. Nem ajánlott légkondicionált helyiségekben tartózkodni, mivel a hirtelen hőmérséklet-változások betegséget okoznak. A biztonságos megoldás egy ventilátor, amelyet különféle helyekre is el lehet helyezni.A tervezeteket azonban kerülni kell. Jobb, ha az ételt mikrohullámú sütőben melegíti, de nem hagyományos, mert ez növeli a konyhában a levegő hőmérsékletét. Jobb este későn bekapcsolni a mosogatógépet és a mosógépet, mivel ezek szintén melegítik az apartmanokat. Tartsa hűvös helyen a számítógépet. Ha a nap áll, előfordulhat, hogy kudarcot vall.

A perzselő napfénytől védeni kell a virágokat, kivéve a kaktuszokat és pálmafákat. A naptól távol kell tartani, ezért távolítsa el őket az ablakpárkányról, mert a nap sugarai megéghetik a leveleket. Ilyen hő esetén a virágokat naponta kétszer kell itatni, ez vonatkozik a házban és az erkélyen lévő növényekre is. Ezenkívül az erkélyen lévő virágok esernyővel boríthatók.

Ha autóval indul, akkor jobb indulni reggel, feltételezhető, hogy az autó légkondicionálóval van felszerelve. Ha állattal szeretne utazni, akkor legjobb, ha azt árnyékba helyezi. Jó kis megállni az út mentén, és gyakran inni neki.

A legjobb, ha amennyire lehetséges, kerülje a napot a melegben. Igyon nagy mennyiségű ásványi vizet, legyen lehetőleg árnyékban, úszjon a medencében, a tóban vagy a tengerben.

Ha magas láz van

A hőmérsékletet 37-38 ° C-ra emelik, enyhe hőt 38-35,5 ° C-ra, mérsékelt - 38,6-39,5 ° C-ra, ha a hőmérséklet 39,5 ° C fölé emelkedik, akkor azt magasnak és további A 41 ° C-ra emelkedés halálossá válik, és visszafordíthatatlan változásokat okoz a vérben. Ha felnőtt és nem szenved szív- és érrendszeri betegsége, akkor nem kell leengedni a hőmérsékletet, ha nem emelkedett 39 ° C fölé - hagyja, hogy a test küzdjön.

De magas hőmérsékleten nem használhat olyan eszközöket, amelyek provokálhatják annak további növekedését: igyál teát málna vagy fűszerekkel forralt borral, tegyen mustárvakolat és szárnyaljon lábakat, elrejtsen sok takaróval, vagy használjon elektromos szőnyeget. A helyiségben, ahol tartózkodik, ne legyen meleg; ne használjon párásítót - a levegőnek száraznak kell lennie, hogy a hőmérséklettől kiálló verejték szabadon elpárologjon, hűti a testet. A tervezeteket azonban kerülni kell. Igyon sok, lehetőleg ásványvíz, gyümölcsitalokat kis cukorral. Forró teát és más koffeinmentes italokat ki kell zárni.

Magas hőmérsékletű gyógyszerek

Ha azonban a hőmérséklet továbbra is emelkedik, használhat gyógyszereket, amelyek enyhítik a lázat. A modern lázcsillapító gyógyszerek közül a legbiztonságosabb és leghatékonyabb az adagolási forma, amelynek hatóanyagai a paracetamol és az ibuprofen. Lehetnek tabletták, szirupok, rektális kúpok. Az első gyorsabban fog működni - 25-30 percen belül, de a gyertyák, amelyek hatását 35-40 perc elteltével fogja érezni, hosszabb. Ezenkívül a magas hőmérséklet gyakran hányási reflext okoz, így a tabletta és a szirup bevétele nehéz lehet.

A gyógyszerek dózisának kiszámítása: a paracetamolt 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg sebességgel kell bevenni. Terhes nőknek és 15 év alatti gyermekeknek ajánlott paracetamol készítményeket szedni, de azokban az esetekben, amikor az hatástalan, ibuprofént kell inni az utasításokban megadott adagokban.

A gyermekeket illetően figyelembe kell venni, hogy az amidopirin, antipirin és fenacetin alapú gyógyszerek mérgezőek és nem szerepelnek a lázcsillapítók listáján. A gyermekeknek nem szabad acetil-szalicilsavat és metamizolt („Analgin”) adni, amelyek gyermekeknél allergiás reakciót és akár anafilaxiás sokkot is okozhatnak, hogy csökkentsék a hőmérsékletet.

Cikk tartalma

Ha magas láz van

A hőmérsékletet 37-38 ° C-ra emelik, enyhe hőt 38-35,5 ° C-ra, mérsékelt - 38,6-39,5 ° C-ra, ha a hőmérséklet 39,5 ° C fölé emelkedik, akkor azt magasnak és további A 41 ° C-ra emelkedés halálossá válik, és visszafordíthatatlan változásokat okoz a vérben. Ha felnőtt és nem szenved szív- és érrendszeri betegsége, akkor nem kell leengedni a hőmérsékletet, ha nem emelkedett 39 ° C fölé - hagyja, hogy a test küzdjön.

De magas hőmérsékleten nem használhat olyan eszközöket, amelyek provokálhatják annak további növekedését: igyál teát málna vagy fűszerekkel forralt borral, tegyen mustárvakolat és szárnyaljon lábakat, elrejtsen sok takaróval, vagy használjon elektromos szőnyeget. A helyiségben, ahol tartózkodik, ne legyen meleg; ne használjon párásítót - a levegőnek száraznak kell lennie, hogy a hőmérséklettől kiálló verejték szabadon elpárologjon, hűti a testet. A tervezeteket azonban kerülni kell. Igyon sok, lehetőleg ásványvíz, gyümölcsitalokat kis cukorral. Forró teát és más koffeinmentes italokat ki kell zárni.

Magas hőmérsékletű gyógyszerek

Ha azonban a hőmérséklet továbbra is emelkedik, használhat gyógyszereket, amelyek enyhítik a lázat. A modern lázcsillapító gyógyszerek közül a legbiztonságosabb és leghatékonyabb az adagolási forma, amelynek hatóanyagai a paracetamol és az ibuprofen. Lehetnek tabletták, szirupok, rektális kúpok. Az első gyorsabban fog működni - 25-30 percen belül, de a gyertyák, amelyek hatását 35-40 perc elteltével fogja érezni, hosszabb. Ezenkívül a magas hőmérséklet gyakran hányási reflext okoz, így a tabletta és a szirup bevétele nehéz lehet.

A gyógyszerek dózisának kiszámítása: a paracetamolt 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg sebességgel kell bevenni. Terhes nőknek és 15 év alatti gyermekeknek ajánlott paracetamol készítményeket szedni, de azokban az esetekben, amikor az hatástalan, ibuprofént kell inni az utasításokban megadott adagokban.

A gyermekeket illetően figyelembe kell venni, hogy az amidopirin, antipirin és fenacetin alapú gyógyszerek mérgezőek és nem szerepelnek a lázcsillapítók listáján. A gyermekeknek nem szabad acetil-szalicilsavat és metamizolt („Analgin”) adni, amelyek gyermekeknél allergiás reakciót és akár anafilaxiás sokkot is okozhatnak, hogy csökkentsék a hőmérsékletet.

5. tipp: Hogyan csökkentsük a hőmérsékletet

Ha a testhőmérséklet harminchét-harmincnyolc fok, nem kívánatos leütni. Ha tovább növekszik, el kell kezdenie pénzeszközöket csökkenteni.

Emlékeztetni kell arra, hogy a test hőmérsékletének csökkentésével meghosszabbítjuk a betegség időtartamát, és megakadályozzuk a testet a patogén mikroorganizmusok teljes küzdelmében, és különféle szövődményeket is kiválthat.

Nagyon különbözik az az eszköz, amellyel csökkentheti a hőmérsékletet. A nem szteroid gyógyszerek nem mindenki számára alkalmasak (Ibuprofen, Aspirin, Efkamon). A gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvedő embereknek nem javasolt ezek használata, mivel ezek hátrányosan érintik a nyálkahártyát.

Paracetamol, Analgin, Nurofen, Teraflu vagy mefenaminsav használható. A drogok használata meleg vízzel történő dörzsöléssel együtt nagyon hatékony.

A gyermekek hőmérsékletét célzott cselekvésekkel csökkentik a gyógyszerek: "Nurofen", "Paracetamol gyerekeknek", "Cefecon", "Viburkol" vagy gyermekek számára "Panadol". Ezek a lázcsillapítók különféle formákban kaphatók: kúpok, tabletták vagy szuszpenziók.

Javasoljuk, hogy igyon nagy mennyiségű meleg folyadékot, ennek is pozitív hatása van, ha a hőmérséklet esik.

6. tipp: Hogyan csökkenthetem a hőmérsékletet?

Cikk tartalma

Ha a hőmérséklet 38,5 ° C alatt van, és a beteg meglehetősen jól érzi magát, nem szükséges leütni. Segít a testnek a vírus elleni küzdelemben. De a hőmérséklet magasabb, mint ez a mutató, és különösen közeledve a 40 ° C-os szintet, le kell hozni, és minél előbb, annál jobb. A gyógyszerek hatékonyan szabályozzák a magas láz kezelését. De velük együtt egy komplexben ajánlott a népi használat, hogy enyhítse a test stresszét.

Népi gyógymódok

Kezdje azzal, hogy hűséget biztosít a betegnek. Nincs takaró vagy meleg ruha. A beteget könnyen felveszik, és a szoba hőmérséklete 20 ° C-ra csökken.

Feltétlenül adja meg a betegnek sok folyadékot, mert a hőmérséklet kiszáradást okoz. Jobb inni sima vagy ásványvizet, gyógynövény-főzeteket (hársvirág, málnalevél és ágak), gyümölcsitalokat és gyümölcsitalokat. Az ital cukorját nem kell hozzáadni.

40 ° C-os hőmérsékleten meríthet a meleg vízzel ellátott kádban a derékig. A víznek nem szabad hidegnek lennie. A fürdőben kb. 20 percig kell tartania a beteget, miközben testét mosogatórongylal masszírozza, hogy fokozza a hőátadást és fokozza a vérkeringést.

A beteget vízbe áztatott levéllel vagy cickafark vagy kamilla húslevével boríthatja (2 evőkanál. Gyógynövény / liter víz, forraljon vízfürdőben 15 percig).

Leütik az ecettel való dörzsölés hőmérsékletét. Ehhez a 9% -os ecetet vízzel 1: 5 arányban hígítják, és az oldatban megnedvesített szivaccsal megtörlik a beteg bőrének teljes felületén, kezdve a hátulról és a hasról, a végtagokkal kiegészítve. Ez az eljárás, akárcsak a kád, 2 óránként megismételhető.

Törölje le a beteget vodkával, felére hígítva vízzel.

A homlokra és a templomokra, a csuklóra és az ágyékra csatolhat egy mentalevesbe mártott törülközőt. Cserélje 10 percenként.

gyógyszerek

A gyógyszerek közül a hőmérsékletet általában a paracetamol vagy az ibuprofen csökkenti. Adagolás gyermekeknek: paracetamol - 15 mg / kg, ibuprofen –10 mg / kg. Gyermekek számára jobb a kúpok rektális használata, mivel megemelt hőmérsékleten nő a gag reflex, és nehéz inni egy tablettát vagy szuszpenziót.

A terhes nőknek paracetamolt kell választaniuk, legfeljebb 1 tablettát 6 óra elteltével. Az ibuprofént szintén nem szabad napi négyszer bevenni.

Nem hamis hőmérsékleten analginot és difenhidramint fecskendezhet be papaverinnel. Az adag felnőtteknek 1 ampulla. Gyermekek számára - 0,1 ml oldat egy életévig. De jobb mentőt hívni, különösen, ha egy kisgyermekek hosszú ideig magas hőmérsékleten vannak.

Hogyan kell kezelni a hőt: "Nagymama" módjai

Emlékezzünk arra, hogyan szabadult meg a hőtől azokban a napokban, amikor a technológiai fejlődés még nem mutatott be légkondicionálókat és még rajongókat sem. Az első módszer egyszerű: vastag függönyök világos árnyalatokkal. Megtakarítják a közvetlen napfénytől, illetve a levegő kevésbé melegszik fel. A függönyöket redőnyökkel vagy fényvisszaverő fóliával lehet cserélni.

A második módszer: ne nyissa ki az ablakokat napközben. Próbálja meg a szobákat éjszaka szellőztetni, amikor a levegő a legmenőbb. Ha az ablakok és a függönyök bezáródnak, akkor az így is marad. Természetesen van egy mínusz az a tény, hogy napközben megállt levegőt lélegezhet és alkonyatban élhet. De nagyon jó lesz!

A harmadik módszer nem a hő elleni védekezésről szól, hanem annak leküzdésére: áztassa lepedőt, paplanhuzatot vagy más nagyméretű ruhát hideg vízben, és tegye le a szobába. Párologtatva a víz frissíti a szobát. Lemez használata helyett a függönyöket permetezhet egy palackból.

A párolgás ugyanaz az elve akkor működik, ha otthon van nyitott akvárium, vagy ha sok növényt gondosan itatnak reggel.

Nyissa ki a tartályokat hideg vízzel, és még jobb, ha a sarkokba helyezi a jeget, így több fokkal csökkentheti a helyiség hőmérsékletét. És ha a ventilátorról is irányítja a levegőáramot, akkor szinte légkondicionáló lesz.

A modern technológia

Kifejezetten a hő elleni küzdelemre tervezett technika nagyon hatékony. A legegyszerűbb és leggyakoribb mechanizmus egy ventilátor. A szokásos ventilátor lehet asztali, padló vagy mennyezeti. Az egész helyiség hűtése érdekében jobb mennyezeti ventilátorokat felszerelni, mert ezek növelik a légáramot és könnyebbé válnak az élet.

A padlóventilátor általában elég nagy, és az egész szobát felfrissítheti. Sokkal jobb a szoba közepén vagy egy nyitott ablak közelében helyezni, hogy a forró levegő azonnal lehűljön.

A személyes hűtéshez az asztali verziót használjuk. Mint már írtuk, a rajongók jégcsomagja javítja annak hatását.

A legújabb fejlemények eredményeként kicsi hordozható ventilátorokat kaptunk az USB-ből. Nagyon kényelmes, ha hordozható számítógépen dolgozik, és főleg nem egy helyen.

A legszebb és ami a legfontosabb, a legbiztonságosabb, rajongók nélküli rajongók. Működnek a fizikai törvények, a diffúzor és a nagy sebességű turbina miatt, zajosak és nem okoznak túlzott rezgést. A pengék hiánya mentesíti Önt, gyermekeket és háziállatokat a véletlen sérülés veszélyétől.

A párolgási hűtés párásítókat használ. Ezen felül helyreállítják a jótékony folyadék egyensúlyt a környező légkörben. Hűtésre azonban csak a klasszikus és az ultrahangos párásítók működnek. A „gőz” modellek először forralják fel a vizet, és a gőz forróan jön ki.

És természetesen a technológiai hűtők között a vezető szerepet játszik a légkondicionálás. Ha a körülmények és az eszközök megengedik, akkor a légkondicionáló egyszeri telepítése megoldja a helyiség hő problémáját. Annak érdekében, hogy a hűtött levegő biztonságban legyen az egészségének, ne felejtse el legalább egyszer tisztítani a légkondicionálót, lehetőleg kétszer - a szezon elején és végén.

Hogyan lehűtheted magad?

A fentiekben azt vizsgáltuk, hogyan lehet frissíteni a szobát, amelyben tartózkodik. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Ez kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet és a környezetet.
  • Ha nem tud zuhanyozni, tartsa kezeit hideg vízben, vagy törölje le nedves ruhával.
  • Igyál forró zöld teát, olyan elemeket tartalmaz, amelyek csökkentik a hőmérsékletet.
  • Nedvesítse a ruhát hideg vízzel.

És ne felejtsük el a kalapot, amikor kimegyünk a napba!

Pin
Send
Share
Send
Send