Hasznos tippek

Hogyan gondolkodjunk pozitívan, vagy a pozitív gondolkodás egyik véleménye

Pin
Send
Share
Send
Send


Időnként, még akkor is, ha tisztességesen játszik, az élet a pakli aljáról ad ki. Ennek nem kell, hogy legyen oka, de megtörténik. Néhány ember számára az „Az élet szar” az, amikor nincs pár a ballagási partin, vagy ha az orromon egy nagy pattanás felbukkant közvetlenül e fontos esemény előtt. Másoknak ez egy hívás lehet abban az idõben, amikor Ön és gyermekei karácsonyfát díszítenek, amely azt mondja, hogy házastársa éppen autóbalesetben halt meg. Krónikus depresszióban szenvedhet, így ha tudod is, hogy mennyire néz ki jól minden a felszínen (mások számára), akkor semmi sem lehet rosszabb az Ön számára. Nézzük meg néhány lehetőséget, hogyan kell cselekednünk, amikor az élet nagy büdös halomot hagy a küszöbén.

Hogyan gondolkodjunk pozitívan és nyugodjunk meg

Milyen gyakran hallja a „gondolatok anyagi” kifejezést? És valóban az. Önök közül sokan észrevették, hogy amikor a hangulat növekszik, akkor könnyű, egyszerű és kellemes élni lesz. Minden problémát úgy oldanak meg, mintha önmagukban vannak pozitív gondolkodású emberek, akik készek segíteni és támogatni, mindenki barátságos és kedves, és úgy tűnik, hogy a világ mosolyog rád. És fordítva: amikor a hangulat és a gondolatok sok vágyat hagynak, akkor az élet nem öröm, úgy tűnik, hogy a körülvevő tér megerősíti szomorú gondolatait és hozzájárul ezek megvalósításához. Ezért annyira fontos a pozitív gondolkodás! A pozitív gondolkodás elősegíti az élet jobb megváltoztatását, a belső béke és a harmónia elérését.

A közelmúltban nagyon sok negatív gondolkodású emberrel kellett beszélnem, nagyon szerettem volna segíteni nekik, és világossá tenni, hogy problémáik és szenvedéseik időnként a saját fejükből fakadnak és materializálódnak. Amikor megpróbáltam közvetíteni a pozitív gondolkodás és az emberekkel való peering gondolatát, a következőket láttam: egyesek azt mondják: „Igen, velem minden rossz, de Vaska szomszédja rosszabb, és ez jó (könnyebb) számomra, mert a problémáimat mások problémáival hasonlítom össze. nem olyan ijesztő - élni tudsz. "

Mások azt mondják: "Minden rossz van, és nem adok átkozottul rosszat vagy jót másoknak, csak a saját életemről, a problémáimról és az érzéseimről törődök."

Mások még azt mondják: „Velem nincs rossz, és nem fog jobbulni, az összes jó dolgot már elvágták azok a gazdagok, akik zsírral dúlnak, vagy a szekták, akiknek nincs eszükbe jutása, vagy azok, akiknek nagyobb a fizetése, vagy azok, akiknek fű van. a gyep zöldebb és így tovább. ”

És vannak olyanok is, akik megértik a pozitív gondolkodás hatalmát, de nem tudják ellenőrizni a gondolataikat, mondván valami hasonlót: „Igen, pozitívan kell gondolkodniuk az élet megváltoztatásához, de nem tudom hogyan, mivel nagyon sok problémám van, nem tudom , hol kezdjem, vagy nem tudom, hogyan alakítsam át magam, törjem el, vagy hol kapok időt önmagamra dolgozni, igen, pozitívan kell gondolkodnom, mert Katya pozitívan gondolkodik, és mindent megtesz, és jól van, tehát én Tudom, de csak erre csinálom? És ehhez valami mást kell tennie? És lusta vagyok (kemény, félelmetes, egyszer) ”... Felismerte magát valahol?

És most, a leírt kategóriák alapján kitaláljuk, hogyan gondolkodj pozitívan az életed megváltoztatásához.

Tehát kezdjük ... Megállapítottuk, hogy az emberek különféle módon tudnak belemerülni a negatívba, mások elkezdenek magasabb szintre emelni magukat, másoknál rosszabbok, mások irigylik azokat, akik jobbak, a harmadik általában közömbös mindenki számára és mindenki számára, kivéve a saját személyét. Azonnal emlékszem Shantideva szavaira:

«A boldogság, amely a világon létezik, mások boldogságának vágyából származik. A világon élő összes szenvedés a boldogság vágyából származik»

Ezen szavak alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy minél inkább szeretne másoknak jót tenni, és önzetlenül, annál több áldást kap vissza neked, ennek eredményeként mindenki boldog és mindenki nyer. De ehhez el kell búcsút mondani az elárasztásoktól, mint például az irigység, a harag, a büszkeség, a lustaság, a félelem, és több altruizmust, együttérzést és tudatosságot kell hoznia az életébe.

A szellemi békét szintén segít az elemző és értékelő megközelítés ehhez a helyzethez, az őszinteségbe vetett legjobb hit és a karma törvény ismerete. Tudom, hogy amikor negatív események történnek velem, a negatív karma egyszerűen felforr. Ezt a folyamatot fel lehet gyorsítani vagy lelassíthatja, de a karmát még mindig kimerítenie kell. És amikor az életben pozitív események történnek, megértem, hogy ez jutalom jó tetteimért és tetteimért. Ez elősegíti a tapasztalatok felszabadítását és a továbblépést, önmagadon dolgozva.

Természetesen néha a tudatosság nem elegendő a helyzet megalapozott értékeléséhez és a levont tanulságokból a helyes következtetések levonásához. Ezután átkapcsolok „készenléti üzemmódba”. Csak azt csinálom, amire szükségem van, amire szüksége van, blokkolom a negatív gondolatokat (nem hagyom, hogy beleakadjanak a fejembe), és olyan gyakorlatokat végezzek, amelyek enyhítik a belső állapotomat - ez lehet hatha jóga, forró fürdőzés vagy jóga előadások hallgatása. egészséges életmód, lelki és fejlesztési irodalom olvasása. Fokozatosan a belső nehézség és a fáradtság visszavonul, fizikailag és energetikailag könnyebbé válik, vágy válik, hogy tegyen valamit jó és erő érdekében a tudatossághoz és a következtetésekhez.

Időnként egy ilyen kifejezés inspirál: "Van egy cél - menj el, nem tudsz menni, mászni, nem tudsz mászni - feküdj le és feküdj a cél felé." A lényeg nem feladni, a nehézségek mindig átmeneti jellegűek, és ha feladod és adod magadnak egy kényeztetést vagy 100 kényeztetést, akkor nem lesz könnyebb, csak át kell menned ezeket a leckéket, és újra ezt az utat, mert minden kényeztetés, gyengeség vagy negatív gondolat egy lépés hátra a céltól, a belső boldogság és integritás érzéséből. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell pihennie és pihennie. De még a kikapcsolódást is úgy lehet megválasztani, hogy az örömteli és megerősítse az élet iránti pozitív hozzáállást, és ugyanakkor előnyt is jelentsen.

Mindez elősegíti, hogy a koncentráció fókuszát a saját szenvedésétől és érzéseitől a jelenlegi helyzet megváltoztatására és átdolgozására irányuló cselekvésekre helyezzük. Amikor rájössz, hogy minden, ami veled történik, a múltbeli cselekedeteid és tetteid eredménye, a továbbiakban nem merül fel a kérdés: „Mire vagyok?”, Most már megállíthatja és megértheti, miért jött ez a helyzet neked, és vonja le a megfelelő következtetéseket. Ezeknek az egyszerű dolgoknak a tudatában jön a nyugalom és az egyensúly, mert minden úgy történik, ahogy kellene, de mindig van mód arra, hogy az életét, karmáját és gondolatait jobbra változtassuk meg azáltal, hogy tereidet egy boldogabb irányba irányítjuk.

Hogyan kezdje el pozitívan gondolkodni?

Valójában a pozitív gondolkodás elindításához csak el kell kezdenie! Az élet pozitív pillanatainak megünneplése: annak megünneplése, ami boldoggá tesz, ahelyett, hogy észreveszi, hogy mi zavarja, azokra összpontosíthat, amelyek megvannak, ahelyett, hogy végtelen előnyöket és irigységet akarna, fontos, hogy dicsérje magát a sikerért, még a legjobban is kicsi, de észreveszi a kellően konstruktív kritikát is a negatív pontok megváltoztatása érdekében! Készíthet egy listát a pozitív gondolatokról is, amelyek támogatják és inspirálják Önt. Az indulás nehéz lehet, de bármi lehetséges! Próbáld meg mosolyogva, és köszönetül kezdje el a napot az értékes szülésért, és este lefeküdés előtt emlékezz vissza, mi jót tett ma az életében, és mit tett. Fokozatosan megtanulja ünnepelni a pozitív dolgokat anélkül, hogy erre gondolkodna volna, jó dolgokat fog látni az emberekben, vagy cselekedeteikben példát lát arra, hogyan kell viselkedni, és hogyan kell eltanulni, még a kellemetlen helyzetektől is. Ha bűntudatot érez ezen a világon, más emberek és önmagadat felváltja az okozati összefüggés és a nyugalom tudatossága. És ha pozitív gondolkodás, a gondolatok megvalósulnak pozitív módon, és az élet egésze egyszerűbbé és élvezetesebbé válik.

Nagyon fontos szempont a pozitív gondolkodásban - ne rajzoljon élénk képeket magadról, milyen jó vagy és milyen csodálatos vagy, milyen csodálatos mindenki körül, és hogy szeret mindenkit, és szeret téged. A képekkel való gondolkodás azt jelenti, hogy energiáját és önmaga részét a képzeletben hagyja. Valójában, amikor a figyelmünk beragadt ahhoz, ami már nem (a múlt), az, ami még nem (a jövő), vagy egyszerűen a nem létező jelen (képzelet), akkor az energia egyszerűen a semmibe száll, és nincs értelme ebből a megjelenítésből, hanem van kár. Nem számít az a gondolatunknak, hogy milyen valóságban lesz boldog, a jelenben vagy a képzeletben, és örömmel fantasztikusan fantasztikusan mindannyian fantasztikusan fantasztikusan fantasztikus! És ha visszatér a valódi valósághoz (elnézést kérek a tautológiáért), akkor fáj, ha felismeri a képzeletbeli és a valódi eltérést, szomorú az idő és a pszichés energia felesleges pazarlása miatt. Tudatosan megközelítse a megjelenítést és meditálja. Az élet megváltoztatásának valóban elkezdéséhez emelje fel tudatosságát egy másik, minőségileg új szintre, hagyja abba a menekülést a valóságtól, fogadja el úgy, ahogy van, és kezdje el cselekedni! Bármelyik művelet a fejében kezdődik, engedje meg magának, hogy pozitívan gondolkodjon. A világ nem fog összeomlani, ha kicsit boldogabbá válsz! Definiáljon egy célt, készítsen egy tervet e cél elérésére, és kezdje el pozitívan gondolkodni a megvalósításának folyamatában! Kezdje kicsivel, és lépjen tovább a több felé. Érezd magadban a kis pozitív érzéseket, és nagy pozitív gondolatok jelennek meg. Akkor megérti, hogyan kell pozitívan gondolkodni bármilyen nehézséggel. Ebben a pozitív gondolkodás gyakorlatában, mint sok más tevékenységben is, a tapasztalat és a gyakorlat fontosak. Végül is, ha fel akarja pumpálni a sajtót, akkor gyakorlatokat fog végezni annak megerősítésére, és nagy erőfeszítéseket tesz a cél elérése érdekében, és ebben az esetben megtanulja, hogyan kell pozitívan gondolkodni és helyesen csinálni, kemény gyakorlásra van szükség.

Hogyan lehet önmagát pozitívan gondolkodni

Életünk néha kiszámíthatatlan, és néha lehetetlen megjósolni, hogy mikor és hol fog a következő lecke várni rád. Hogyan gondolkodjunk pozitívan bármilyen nehézséggel? Kezdje kicsit, mert "az 1000 mérföldes utazás egy lépéssel kezdődik".

  1. Megtanuljuk elengedni a negatívot. A jóga gyakorlása és a koncentráció segít ebben. Amikor ászanákat végezünk a szőnyegen, ez növeli tudatosságunkat és felszabadítja a rejtett energiaforrásokat. Átirányítsa energiáját egy jó tanfolyamra - tanulja meg, hogyan koncentráljon a tárgyra, a gyertya lángjára, a vízre ... A koncentráció gyakorlata segít jobban összegyűjteni és megtanítja figyelmének kezelésére. Így megtanulja, hogyan kell gyorsan és fájdalommentesen átváltani a pozitív gondolkodásra.
  2. Tanulás pozitív hozzáállásra. Egyes pozitív gondolkodásmód hiányában szenvedő emberek problémája az, hogy ők maguk méltónak tekintik a legjobbakat. Ezért rendkívül fontos, hogy elfogadja magát úgy, ahogy nincs, indokolatlan öncsapás nélkül. Próbáld ki értékelni magad azon pozitív tulajdonságok és tulajdonságok helyzetéből, amelyeken dolgoznod kell. Jelölje ki a legfontosabb dolgot, és kezdje el dolgozni önmagán, dicsérje meg magát a sikerért - ez elősegíti a pozitív gondolkodás szokásának kialakulását és számos felesleges komplexet megtakarít. Fogadja el a pozitívot, és változtassa meg a negatívot. Van egy ilyen keleti bölcsesség: „Ha nem tetszik a helyzet, akkor változtassa meg, ha nem tud megváltozni, akkor változtassa meg hozzá való hozzáállását.” És valóban, ha nem tudsz valamit megváltoztatni, akkor mi értelme ezt bánni?
  3. Megtanuljuk feltenni a helyes kérdéseket magunknak. Hallgassa meg azokat az embereket, akik panaszkodnak az életről ... Miről beszélnek? Természetesen a nyomorúságos életedről, magadról! Gondolod, hogy ezeknek az embereknek nincs más mondanivalója? Természetesen van! Próbáljon feltenni egy kérdést egy ilyen embernek: “Mi jött veled ma ma?” És az a személy azonnal pozitívra fordítja a figyelmét. Gyakrabban kell feltennie magának ezt a kérdést. Ha a válasz nem elégedett, akkor kérdezzen egy másik kérdést: “Mit tehetek a helyzet megváltoztatásához? Milyen leckéket szereztem ma? Milyen következtetéseket lehet levonni? Mit tehetek, hogy boldogabb vagyok? Mi számomra az igaz boldogság? Mit tehetek a családdal, a barátokkal és a világgal a boldogság megtapasztalása érdekében? ”Az ilyen vagy hasonló kérdések megválaszolásával sok érdekes dolgot fog felfedezni magadról.
  4. Megtanulni pihenni. A belső munka, valamint a külső tevékenységek fárasztóak lehetnek, ezért vigyázzon arra, hogy magának biztosítsa a minőségi pihenést. Jóga, séta a természetben, csevegés hasonló gondolkodású emberekkel. Ugyanakkor a pihenés nem feküdt a kanapén a TV elõtt, különféle pártok, amelyek kábító és tudatosító anyagokat használnak, valamint olyan emberekkel folytatott kommunikáció, akik degradációhoz vezetnek, és még inkább belemerülnek a negatív gondolatokba. Ha több energiát és magasabb életminőséget szeretne, pihenjen megfelelően.
  5. Megtanulni, hogy jól csináld magad. Tegye azokat a dolgokat, amelyek előnyösek. Itt segít a helyes kérdések feltevésének képessége. Például: ízletes lehet 5 csokoládét enni, de mennyire jó a testére? Jól eszik, elég alszik, és gyakorolja az energiát. Próbáljon kommunikálni olyan józan, pozitív gondolkodású emberekkel, akik jótékony hatással vannak rád.
  6. Megtanuljuk dicsérni magunkat, hogy megünnepeljük a jót önmagunkban. Ünnepeld az életed pozitív eseményeit és jó cselekedeteit, amelyek más élőlények számára gyakrabban voltak előnyösek. Ez garantálja a jó hangulatát és a belső fellendülését. Az idő múlásával rájön, hogy a hangulatát nehéz lesz negatív módon befolyásolni a külső tényezők.
  7. Megtanulni, hogy jól másokkal (BeZkorystno). Próbáljon csak mosolyogni az emberekre. A tanulmányok kimutatták, hogy amikor egy mosolygó emberrel találkozunk, akkor önkéntelenül mosolyogni kezdünk, mintha „megfertőződtek” a jó hangulatával. Mindig örülök, hogy visszatérő mosolyt látom, és ugyanakkor a saját boldogságom sem csökken, ha megosztom, de nagyon kellemes lesz a lelkemben annak felismerése alapján, hogy valakinek könnyebb lett, és jobb hangulatú, esetleg jobb hangulatú világba kerül. , "megfertőzni" valakit boldogsággal. Az idő múlásával egyre inkább jó dolgokat fog tenni mások számára.
  8. Megtanuljuk megünnepelni a jót másokban. Annak érdekében, hogy a világ világosabbá, kedvesebbé és kellemesebbé váljon, próbáljon megjegyezni jó tulajdonságait a környező emberekben, ezáltal lehetőséget ad nekik, hogy megmutassák a legjobbat.
  9. Újratöltjük a természettel. Számomra a legjobb újratöltési és kimeríthetetlen energiaforrások a jóga és a természet. A jóga segítségével megváltoztathatja belső energiáját és felemelheti azt, és a természetben telhetőnek tűnik a tenger, az erdő, az óceán, a hegyek, a folyók, a föld és a tiszta ég energiája ...

Remélem, hogy ez a történet hasznos lesz számodra, és segít ön pozitív gondolkodásának megkezdésében az öntudatosság révén. Kezdje el! És megérti, hogyan kell pozitívan gondolkodni és a legteljesebben élni.

Mi jó történt ma az életedben?

Pin
Send
Share
Send
Send